Rückentraining Präventiv

Rückentraining Präventiv.

Die VHS Wilhelmsburg bietet ab Mittwoch, 29. August, zwei Kurse à zwölf Termine zum Thema „Rückentraining Präventiv“ im Haus der Jugend Wilhelmsburg, Rotenhäuser Damm 58, an. Der erste Kurs findet in der Zeit von 9.10 bis 10.10 Uhr statt, der zweite von 10.20 bis 11.20 Uhr. Sportpädagogin Natalie Fieseler zeigt den Teilnehmern gezielte Gymnastik zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung der gesamten Wirbelsäulenmuskulatur, zudem gibt es einen Lockerungs- und Entspannungsteil. Überdies gibt sie Hinweise und Übungen zu rückengerechter Haltung und Bewegung, zum Beispiel beim Bücken, Heben und Sitzen. Die Kurse kosten je 61 Euro. Für diese Gesundheitsangebote kann eine Förderung bei der gesetzlichen Krankenkasse beantragt werden, in der Regel werden bis zu 80 Prozent der Kosten übernommen. Anmeldung unter 040 428414284 oder www.vhs-hamburg.de.

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