Dem Corona einfach weglaufen.
Mit Jogging das Immunsystem stärken.
Deutschland sehnt sich nach Bewegung: nach vielen Wochen Stillstand im Corona-Modus wächst in den Menschen der Wunsch nach körperlicher Aktivität. Da kommen die Angebote zum Laufsport unter fachlicher Anleitung genau im richtigen Moment.
„Raus aus dem Home-Office“, fordert Lauftherapeut Ingolf Böhme und geht mit seinem Aktivprogramm in die Offensive. „Eine Infektion mit Covid-19 ist Open-Air zwar möglich, aber unwahrscheinlich. Zu kurz ist die Verweilzeit in Aerosolen und zu hoch die Verdünnung an frischer Luft. Das Virus ist eher ein Problem dicht besetzter Innenräume. Wir starten aber Outdoor unsere aufgeschobenen Kurse und werden dem Corona jetzt einfach weglaufen!“
Die abwechslungsreichen Kurse bringen alle Alters- und Leistungsklassen mit Laufen, Nordic Walking, Walking und Slow Running, dem jungen Trend-Sport „Langsamlaufen“, und einem Kombi-Kurs zusammen. Böhme, der das Diplom des Deutschen Lauftherapiezentrums in Bad Lippspringe besitzt, weist darauf hin, dass Sport zusätzlich das Immunsystem stärkt. „Es gibt zahllose Studien, die zeigen, wie körperliches Training die Abwehrkräfte verbessert. Schon nach einer Woche zeigen sich nachhaltige positive Effekte.“
Auch jüngste Aussagen des Instituts für Kreislaufforschung und Sportmedizin an der Deutschen Sporthochschule Köln stützen Böhmes Thesen. Demnach lasse sich das Infektionsrisiko durch Jogging zwar nicht ausschalten, der körpereigene Umgang mit dem Virus jedoch kräftigen. Corona hin oder her, Böhmes Botschaft lautet daher an alle: „Wer sich gern fit hält und bewegt, möge das unbesorgt auch in unseren neuen Kursen tun. Körpertemperatur erhöhen, Puls beschleunigen, leicht schwitzen – wer seinem Leistungsstand entsprechend trainiert, tut das Beste für die eigene Gesundheit. Gerade jetzt!“
Kleiner Wermutstropfen: die übliche vergnügte Abschlussfeier aller Kursteilnehmer im Neu Wulmstorfer „Dorfkrug“ entfällt leider. Stattdessen organsiert Vorläufer Böhme eine Abschlussrunde bei kleinen Snacks plus Verlosung von Kosmetikprodukten und Laufschuhen. Wer also Corona-Ende und Fitness-Anfang entgegenfiebert, meldet sich gleich an, um das Immunsystem auch wieder auf Trab zu bringen – die Kurse dafür starten am 26.05.2020.
8-Wochen Kombi-Kurs Laufen / Nordic Walking / Walking / Slow Running
26. Mai bis 16. Juli, jeweils Dienstag und Donnerstag 19 – 20 Uhr
Treffpunkt Wald Parkplatz am „Hogenbrook“, 21149 Hamburg-Neugraben
Anmeldung, Preise und alle weiteren Infos unter www.ingolf-boehme.de