Nie wieder Diät.
Kompakter Ernährungskurs bei Grün-Weiss.
Inzwischen pfeifen es die Spatzen von den Dächern: Einseitige Diäten, die meist auch noch schnelle Lösungen versprechen, tun den Menschen nicht gut und tragen schon gar nicht dazu bei dauerhaft ein gesundes Körpergewicht bei guter Körperzusammensetzung zu erreichen.
„Nie wieder Diät“ ist das Motto eines kompakten Ernährungskurses, der in der Geschäftsstelle von SV Grün-Weiss Harburg angeboten wird. Die Teilnehmer bekommen ausführliches Grundlagenwissen zu den unterschiedlichen Bestandteilen der Nahrungsmittel, deren Aufgaben und Wirkungen im menschlichen Körper sowie deren Vorkommen in pflanzlichen und tierischen Nahrungsmitteln vermittelt. Es werden verschiedene Ernährungsformen vorgestellt und miteinander verglichen. Hauptziel des Kurses ist, bereits vorhandenes Wissen zu ergänzen und jeden in die Lage zu versetzen, das passende für sich herauszufinden. Deshalb liegt der Fokus des Kurses auch auf der praktischen Anwendung des angebotenen Wissens. Nach der ausgiebigen Beschäftigung mit den Grundlagen beim 1. Termin, folgt beim 2. Termin ein Praxis-Check mit einem gemeinsamen Besuch im Supermarkt. „Gemeinsam einkaufen und lesen was wirklich drin ist.“
Beim 3. und 4. Termin werden gute, gesunde Alternativen zu gängigen Mahlzeiten vorgestellt und z.T. auch direkt vor Ort gemeinsam hergestellt und genossen. Ziel: Abwechslungsreich, schnell, einfach und gut. Beim 4. Termin kann zusätzlich wer möchte, auch schon eigene Entwicklungen/Rezepte vorzustellen.
Alle Teilnehmer erhalten ein umfangreiches Skript zum Nachschlagen, das z.B. auch bei der Frage nach dem persönlichen täglichen Energiebedarf weiterhilft.
Die nächsten Termine: Fr. 1./5./8./15. März
Alle Materialien sowie das Skript sind im Preis enthalten. Kontakt: SV Grün-Weiß Harburg: 040 760 77 79 oder 0176 130 80 520.